Quelle quantité d’eau faut-il boire par jour ?

Vous vous demandez quelle quantité d’eau vous devez boire chaque jour ? Votre apport hydrique quotidien idéal dépend de votre poids, de votre niveau d’activité et du climat — et ce n’est pas toujours aussi simple que la règle des 8 verres par jour. Utilisez notre calculateur d’hydratation pour découvrir exactement combien de litres d’eau vous devriez boire par jour et combien de remplissages d’une gourde ION8 vous permettront de rester sur la bonne voie.